피자 한 판 (라지) 8조각 기준 약 2,200kcal입니다. 밥 한 공기(300kcal)의 7.3배이고, 성인 하루 필요 칼로리(약 2,000kcal)의 110%입니다. 60kg인 사람이 걷기로 태우려면 698분, 달리기로는 252분이 걸립니다.
몸무게별 · 분
| 운동 | 50kg | 60kg | 70kg | 80kg |
|---|---|---|---|---|
| 걷기 (보통, 시속 4km) | 838분 | 698분 | 599분 | 524분 |
| 빠르게 걷기 (시속 5.6km) | 585분 | 487분 | 418분 | 365분 |
| 달리기 (시속 8km) | 303분 | 252분 | 216분 | 189분 |
| 자전거 (보통, 시속 16~19km) | 370분 | 308분 | 264분 | 231분 |
| 수영 (자유형, 보통) | 433분 | 361분 | 310분 | 271분 |
| 계단 오르기 | 314분 | 262분 | 224분 | 196분 |
kcal
2026년 기준 대략값입니다. 식당·브랜드·조리법·양에 따라 ±20% 이상 차이 날 수 있으니 정확한 값은 제품 영양성분표를 보세요. 계산 기준 보기