BMI 계산표 — 키별 정상 체중과 표준체중

대한비만학회 2022 기준 · 키 140~200cm · 몸무게 40~120kg

BMI(체질량지수)는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 한국 기준으로 18.5 미만은 저체중, 18.5~22.9 정상, 23~24.9 비만 전단계, 25 이상 비만입니다. 키를 누르면 몸무게별 BMI 표와 나이별 기초대사량이 나옵니다.

키별 정상 체중

kg · 5cm 간격 (사이 키는 검색창에)

키	정상 체중	표준체중 남	표준체중 여
140cm	36.3~44.9	43.1	41.2
145cm	38.9~48.1	46.3	44.2
150cm	41.6~51.5	49.5	47.3
155cm	44.4~55	52.9	50.5
160cm	47.4~58.6	56.3	53.8
165cm	50.4~62.3	59.9	57.2
170cm	53.5~66.2	63.6	60.7
175cm	56.7~70.1	67.4	64.3
180cm	59.9~74.2	71.3	68
185cm	63.3~78.4	75.3	71.9
190cm	66.8~82.7	79.4	75.8
195cm	70.3~87.1	83.7	79.9
200cm	74~91.6	88	84

판정 기준

대한비만학회 비만 진료지침 (아시아·한국인)

BMI	판정	뜻
18.5 미만	저체중	영양 부족·골다공증 위험
18.5 ~ 22.9	정상	유지
23 ~ 24.9	비만 전단계	과체중 · 관리 구간
25 ~ 29.9	1단계 비만	식이·운동 개선 필요
30 ~ 34.9	2단계 비만	의학적 관리 권장
35 이상	3단계 비만	고도비만 · 치료 대상

자주 묻는 것

표준체중과 정상 체중은 다른가요? 표준체중은 BMI 22(남)·21(여)에 해당하는 한 점이고, 정상 체중은 BMI 18.5~22.9 범위입니다. "적정 체중"은 보통 이 범위를 말합니다.

미용 체중이라는 것도 있나요? 의학 기준은 아니고, 흔히 BMI 19~20 정도를 말합니다. 정상 범위 아래쪽이라 무리하게 맞출 필요는 없습니다.

어린이·청소년도 같은 기준인가요? 아닙니다. 만 18세 이하는 성별·나이별 성장도표의 백분위수(95 이상 비만)를 씁니다. 이 표는 성인 기준입니다.

BMI 판정은 대한비만학회 「비만 진료지침 2022」의 아시아·한국인 기준(저체중 18.5 미만, 정상 18.5~22.9, 비만 전단계 23~24.9, 1단계 비만 25~29.9, 2단계 30~34.9, 3단계 35 이상)입니다. 근육량이 많으면 BMI가 높아도 비만이 아닐 수 있고, 허리둘레(남 90cm·여 85cm 이상 복부비만)를 함께 봅니다. 기초대사량은 Mifflin-St Jeor 식입니다. 계산 기준 보기