BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)². 판정은 대한비만학회 「비만 진료지침 2022」의 한국인 기준(18.5 미만 저체중, 18.5~22.9 정상, 23~24.9 비만 전단계, 25~29.9 1단계, 30~34.9 2단계, 35 이상 3단계 비만)을 씁니다. 정상 체중 범위는 BMI 18.5~22.9, 표준체중은 키(m)² × 22(남)·21(여), 브로카 변법은 (키 − 100) × 0.9입니다. 감량 기간은 체지방 1kg ≈ 7,700kcal로 계산합니다.
Mifflin-St Jeor(1990): 남 10 × 몸무게 + 6.25 × 키 − 5 × 나이 + 5, 여 −161. 비교용 Harris-Benedict는 1984년 개정식. 하루 필요 칼로리는 기초대사량 × 활동 계수(1.2 · 1.375 · 1.55 · 1.725 · 1.9). 단백질 권장량은 WHO·미국 기준 0.8g/kg(한국인 영양소 섭취기준 2020은 0.91g/kg)과 운동 시 1.4g/kg 안팎.
미 해군 공식(Hodgdon & Beckett 1984), cm 단위. 남 495 ÷ (1.0324 − 0.19077·log(허리 − 목) + 0.15456·log(키)) − 450, 여 495 ÷ (1.29579 − 0.35004·log(허리 + 엉덩이 − 목) + 0.22100·log(키)) − 450. 판정은 ACE 분류.
음식 칼로리는 식품의약품안전처 식품영양성분 DB와 외식 영양성분 자료를 1인분 기준으로 반올림한 대략값입니다. 운동 소모 칼로리 = MET × 3.5 × 몸무게(kg) ÷ 200 × 분, MET는 Compendium of Physical Activities(2011)의 보통 강도 값. 물 섭취량은 몸무게 × 33ml(임상 어림 기준 30~35ml/kg).
출산예정일 = 마지막 생리 시작일 + 280일(네겔레 법칙, 주기 28일 가정). 임신 주수는 마지막 생리 시작일을 0주 0일로 셉니다. 배란일 = 다음 생리 예정일 − 14일, 가임기 = 배란 5일 전 ~ 1일 뒤. 모두 평균값이며 초음파·검사 결과가 우선합니다.
개월수는 달력 기준(같은 날짜가 될 때 1개월). 예방접종 일정은 질병관리청 「표준 예방접종 일정표」의 국가예방접종 항목을 생년월일에 더해 계산했으며, 실제 접종은 소아과의 판단에 따릅니다. 초등학교 입학 연도 = 출생연도 + 7.
보폭 = 키(cm) × 0.415, 시속 4km(MET 3.0) 가정. 수면 주기는 90분, 잠드는 시간 15분. 다이어트 기간 = 감량 kg × 7,700 ÷ 하루 결손 kcal. 나이별 권장 칼로리는 「2020 한국인 영양소 섭취기준」 에너지 필요추정량.
Tanner 중간 부모 키: 아들 (아버지 + 어머니 + 13) ÷ 2, 딸 (아버지 + 어머니 − 13) ÷ 2, 95% 범위 ±8.5cm.
위드마크(Widmark) 공식: 알코올(g) = 양(ml) × 도수 × 0.7894. 농도(%) = 알코올(g) × 0.9(흡수율) ÷ (몸무게 × r × 10), r = 남 0.68 · 여 0.55. 마지막 잔을 마신 뒤 흡수 1.5시간이 지나면 0.015%p/시간으로 분해. 단속 기준은 도로교통법(0.03% 정지, 0.08% 취소).
혈압은 대한고혈압학회 「2022 고혈압 진료지침」(정상 120/80 미만, 주의 수축기 120~129이면서 이완기 80 미만, 고혈압 전단계 130~139 또는 80~89, 1기 140~159 또는 90~99, 2기 160 이상 또는 100 이상, 180/120 이상 고혈압 위기), 혈당은 대한당뇨병학회 「2023 당뇨병 진료지침」(공복 100 미만 정상·100~125 공복혈당장애·126 이상 당뇨, 당화혈색소 5.7·6.5%), 지질은 한국지질동맥경화학회 「2022 이상지질혈증 진료지침」(총콜레스테롤 200·240, LDL 100·130·160·190, HDL 40·60, 중성지방 150·200·500), 간수치는 국가건강검진 일반 참고치(AST·ALT 40 IU/L 이하, 감마지티피 남 11~63·여 8~35), 요산은 남 3.4~7.0·여 2.4~6.0 mg/dL를 기준으로 판정합니다. LDL 추정은 Friedewald 식(총콜레스테롤 − HDL − 중성지방/5, 중성지방 400 미만에서만 유효)입니다. 검진 수치는 한 번의 결과로 진단하지 않으며 재검과 진료가 우선합니다.
.ics 파일은 iCalendar(RFC 5545) 형식으로 접종·건강검진·기념일을 하루 종일 일정으로 담고, 하루 전 오전 9시 알림(VALARM)을 넣습니다. 영유아 건강검진은 2021년 개편 8차(14~35일, 4~6, 9~12, 18~24, 30~36, 42~48, 54~60, 66~71개월)와 구강검진 4회 기준입니다. 파일은 기기 안에서만 열리며 바디집 서버에 저장되지 않습니다.
WHO Child Growth Standards(2006)의 LMS 값으로 z점수 = ((측정값/M)^L − 1) ÷ (L × S)를 구하고 표준정규분포로 백분위를 냅니다. 질병관리청 2017 소아청소년 성장도표는 0~35개월에 이 표준을 그대로 채택했습니다. WHO 일 단위 표에서 개월 × 30.4375일 행을 뽑아 월 값으로 쓰며(공식 월 표와 최대 0.06cm·0.02kg 차이), 이웃한 달 사이는 선형 보간.
나이 환산은 AVMA 지침(중형견 기준 1살 15세, 2살 24세, 이후 해마다 5세)을 크기별 4·5·6세로 나눈 통용 공식(고양이는 4세). 사료량은 RER = 70 × 몸무게^0.75(kcal)에 WSAVA 상태 계수를 곱한 하루 열량을 사료 100g당 열량(기본 370kcal)으로 나눕니다. 접종 일정은 국내 동물병원 일반 일정.
카페인 함량은 식약처 DB·매장 공개값의 대표치, 권고량은 식약처(성인 400mg·임산부 300mg·청소년 2.5mg/kg), 반감기 5시간. 금연 계산의 되찾은 시간은 개비당 20분(UCL 2024), 회복 단계는 미국 CDC·보건복지부 금연길라잡이.
질병관리청·대한소아청소년과학회 「2017 소아청소년 성장도표」의 연령별 신장·체중·체질량지수 LMS 값(36~227개월, 월 단위)으로 z점수를 구해 백분위를 냅니다. 이웃한 달 사이는 선형 보간합니다. 나이별 페이지는 만 N세 0개월, 키별 페이지는 그 나이의 한가운데인 만 N세 6개월 기준이고, 학년별 페이지는 9월 1일 기준 7월생 나이(초1 = 만 7세 2개월, 한 학년에 12개월씩)로 읽었습니다. 판정은 키 3백분위 미만이면 성장 평가 권장, BMI는 5백분위 미만 저체중·85백분위 이상 과체중·95백분위 이상 또는 25 이상 비만입니다. 만 18세 키 어림은 지금 z점수를 216개월에 그대로 대입한 값이라 사춘기 시기에 따라 실제와 차이가 납니다. LMS 표는 공식 엑셀을 옮긴 공개 자료에서 가져왔고, 표 안의 LMS와 백분위 값이 반올림 범위로 맞는지, 국민건강보험공단 공공데이터(영유아 성장도표 LMS 기준)와 겹치는 개월의 값이 같은지 확인했습니다.
미국소아과학회(AAP) HealthyChildren 「Amount and Schedule of Baby Formula Feedings」(2022)의 규칙대로 하루 총량을 몸무게 1파운드(453g)당 2.5온스(75ml), 즉 1kg당 약 165ml로 잡고 하루 평균 960ml(32온스)를 넘지 않게 자릅니다. 생후 1주 안은 1회 30~60ml를 2~3시간마다(하루 8~12회, 미국 CDC) 먹이는 것으로 안내하고 몸무게 계산은 하지 않습니다. 이후 하루 횟수는 0개월 8회 · 1개월 7회 · 2~3개월 6회 · 4~5개월 5회를 기준으로 두고(AAP·CDC의 3~4시간 간격과 6개월 무렵 4~5회를 이은 값), 1회량은 하루 총량을 횟수로 나눠 10ml 단위로 반올림합니다. 6~11개월은 이유식과 함께 1회 180~240ml(AAP 6개월 무렵)를 이유식 단계에 맞춘 횟수로, 돌 이후는 생우유 하루 400~500ml로 안내합니다. 개월별 보통 몸무게는 WHO 성장 표준 50백분위의 남녀 평균이고, 개월 페이지는 그 달의 한가운데(N개월 15일 무렵) 기준입니다.
미국 국립의학원(IOM) 「Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines」(2009)의 임신 전 BMI별 권장 총 증가량(저체중 12.5~18kg · 정상 11.5~16kg · 과체중 7~11.5kg · 비만 5~9kg, 쌍둥이 잠정 권고 정상 17~25 · 과체중 14~23 · 비만 11~19kg)을 씁니다. 임신 전 BMI 구간은 세계보건기구 기준(18.5 · 25 · 30)입니다. 주차별 범위는 1분기(13주까지) 0.5~2kg을 주수에 비례해 나누고, 14주부터 40주까지는 총 증가 범위의 하한·상한으로 곧게 이었습니다. 총 증가량에 맞춰 이은 값이라 한 주 증가는 IOM의 2·3분기 주당 권고(저체중 0.44~0.58 · 정상 0.35~0.50 · 과체중 0.23~0.33 · 비만 0.17~0.27kg)와 조금 다를 수 있습니다. 정상 BMI의 하한은 한 주 약 0.41kg으로 권고(0.35kg)보다 높고, 나머지는 한 주 0.03kg 안으로 같습니다. 분기별 추가 칼로리(2분기 하루 약 340kcal · 3분기 약 450kcal)는 미국 CDC 안내입니다.
집에서 잰 혈압은 이 브라우저(localStorage)에만 저장하고 서버로 보내지 않습니다. 최근 7일 안의 측정값을 모두 산술평균해 대한고혈압학회의 가정혈압 고혈압 기준(135/85mmHg, 수축기나 이완기 중 하나라도 이상)과 비교하고, 시각으로 아침(4~12시)·저녁(18~4시)을 나눠 따로 평균을 냅니다. 잰 날이 5일이 안 되면 더 모으라고 안내합니다. 한 번 잰 값은 180/120 이상이면 매우 높음(혈압 수치표의 위기 기준과 같음), 135/85 이상 높음, 90/60 미만 낮음으로 표시합니다.
주차별 아기 크기·길이·몸무게와 개월별 평균 키·몸무게(질병관리청 2017 성장도표 50백분위 부근)는 일반적인 참고값이며 개인차가 큽니다. 검사 시기는 국내 산부인과의 일반적 일정, 발달 이정표는 소아과 일반 안내를 따랐습니다.
바디집의 모든 결과는 공개된 공식과 기준에 따른 참고용 정보이며 의학적 진단·치료를 대신하지 않습니다. 건강 문제는 의사와 상의하세요.