아빠 160cm · 엄마 153cm
아들 예상 키163cm
딸 예상 키150cm
95% 범위±8.5cm
아버지 160cm, 어머니 153cm이면 아들은 약 163cm, 딸은 약 150cm로 예상됩니다. 실제 성인 키는 이 값 앞뒤 8.5cm 안에 약 95%가 들어가니, 아들은 154.5~171.5cm, 딸은 141.5~158.5cm 어디든 정상 범위입니다.
위 계산기 숫자로 그린 카드입니다. 아빠·엄마 키를 바꾸면 카드도 바뀝니다.
아빠 키가 다르면
엄마 153cm 고정
엄마 키가 다르면
아빠 160cm 고정
유전 말고 키를 좌우하는 것
잠. 성장호르몬은 깊은 잠에서 나옵니다. 취학 전 10~12시간, 초등 9~11시간, 늦어도 밤 10시 전에.
먹기. 단백질·칼슘·비타민 D. 과도한 열량과 비만은 사춘기를 앞당겨 성장 기간을 줄입니다.
움직이기. 줄넘기·농구·달리기처럼 뼈에 자극을 주는 운동. 하루 1시간.
사춘기 시기. 여아 8세·남아 9세 전에 2차 성징이 보이면 성조숙증 검사를 받으세요. 또래 3백분위 아래이거나 1년에 4cm 미만 자라면 소아내분비과 진료를 권합니다.
이어서
Tanner 중간 부모 키 공식(1970)입니다. 예측값은 통계적 평균이며 실제 키는 영양·수면·질병·사춘기 시기에 따라 달라집니다. 정확한 예측은 손목 X선 뼈 나이 검사로 합니다.