수축기 100mmHg, 이완기 50mmHg는 정상혈압입니다. 가장 좋은 상태입니다. 2년마다 재세요.
대한고혈압학회 2022
| 구간 | 수축기 | 이완기 | |
|---|---|---|---|
| 정상혈압 | 120 미만 | 그리고 | 80 미만 |
| 주의혈압 | 120~129 | 그리고 | 80 미만 |
| 고혈압 전단계 | 130~139 | 또는 | 80~89 |
| 고혈압 1기 | 140~159 | 또는 | 90~99 |
| 고혈압 2기 | 160~179 | 또는 | 100~119 |
| 고혈압 위기 | 180 이상 | 또는 | 120 이상 |
이완기 50 고정
수축기 100 고정
재는 법이 결과를 바꿉니다. 5분 앉아 쉰 뒤, 팔을 심장 높이에 두고, 커피·담배·운동 30분 뒤에 잽니다. 1~2분 간격으로 두 번 재서 평균을 씁니다.
병원에서만 높다면 백의 고혈압일 수 있습니다. 집에서 아침·저녁으로 일주일 재 보세요. 가정혈압은 135/85 이상이면 고혈압으로 봅니다.
소금과 체중이 가장 크게 움직입니다. 하루 소금 5g 줄이면 수축기가 약 5mmHg, 체중 1kg 줄이면 약 1mmHg 내려갑니다.
가정혈압은 135/85, 진료실 혈압은 140/90이 고혈압 기준입니다. 검진 수치는 한 번의 결과만으로 진단하지 않습니다. 재검·문진·다른 검사를 함께 보고 의사가 판단합니다. 이 페이지는 공개된 학회 기준을 정리한 참고 자료이며 진료를 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 결과가 걱정되면 의료기관에서 상담하세요. 계산 기준 보기